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?雞尾酒(52g)







原產地


中國












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下面附上一則新聞讓大家了解時事



一位以快轉速跳韓國女團Twice的《TT》舞而一夕爆紅的阿伯,網友封他為「快轉速阿伯」,最近更被廠商相中擔任產品靈活行動大使,在廣告中充滿活力地大秀優嘻舞,火紅程度堪稱銀髮界的麥可。

日前,被網友在爆料公社爆料,以快轉速跳韓國女團Twice的《TT》舞的阿伯,因在公園展現超快速無影手、高速轉圈及矯健身手而一夕爆紅,阿伯沉浸在TT舞的陶醉模樣讓不少網友大呼卡哇依。

影片PO網後,網路轉載或是觀看次數超過百萬,網友大讚阿伯跳舞根本就是按到快轉鍵,更封他為公園最速傳說「快轉速阿伯」。經過辛苦的尋找,品牌終於找到快轉速阿伯,並力邀他擔任「挺立關鍵迷你錠(含UC-II)」靈活行動大使,更與廣告中充滿活力的Mr.UC-II一起大秀優嘻舞。

挺立關鍵迷你錠(含UC-II)以關懷銀髮族的健康為出發,先前在網路上看到快轉速阿伯的矯健身手後,對於阿伯能保有如此靈活的舞技感到相當驚艷和佩服,為讓更多銀髮族也能和快轉速阿伯一樣健康動起來,因而力邀快轉速阿伯擔任挺立UC-II靈活行動大使,更一起為銀髮族群量身打造一支適合呼朋引伴逗陣來飆舞的「優嘻舞」(),希望能號召全台銀髮族作伙動起來,和快轉速阿伯一起保持健康與活力。

▲為銀髮族群量身打造一支適合呼朋引伴逗陣來飆舞的「優嘻舞」。(圖/公關照片)

這支可望即將瘋迷銀髮界街頭巷尾的「優嘻舞」融合了HIP-POP、Popping機械舞、街舞等舞蹈動作,要打破一般人對銀髮族的刻板印象,同時也希望帶動一股銀髮族愛跳舞風潮,讓老爸牽老母、阿桑牽阿伯一同來飆舞!





許多上了年紀的人,因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身,因此,總是吃少量的肉,有些老年人甚至改吃素食,拒絕吃肉;但這也增加了跌倒的風險,嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以,上了年紀的人要注意,一定要養好肌肉,才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示,當我們年過50歲之後,身體上肌肉流失的速度,每年大約以1%的比例漸漸耗損,肌肉流失的原因很複雜,包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低,或是長年臥病在床,或是因關節發炎而長期不活動的人,這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說,即使你已經到了90歲高齡,只要做到3件事情,就可以免於肌肉的流失,仍然維持肌肉結實的狀態。

(一)保持固定的運動習慣,最好能1周做2至3次的重量訓練,男性比較愛運動,可能比較容易做得到,年長女性對於運動這件事情較抗拒,就得更加注意。

(二)避免受傷,50歲之後,肌肉每年約以1%的比例減損,尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人(如關節炎患者),要更注意。

(三)攝取足夠的蛋白質,來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示,每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質,例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量,而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中,而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎?Elena Volpi解釋,對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人,或是生病、虛弱的人而言,也是一項攝取蛋白質的方式;另外,男性透過注射睪固酮素,也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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創作歌手郭修彧(Shio),昨(1)日舉辦《抽象圖》演唱會,因為是個人首場演唱會,讓她緊張到睡不著,整個人都水腫,上台前還吵著要戴口罩登台,讓師父戴佩妮(Penny)覺得又好氣又好笑,最後郭修彧「自創」雙手捧臉上台拍照,她也自嘲演唱會辦在愚人節,根本就是一場惡作劇。

郭修彧在演唱會上,不只彈鋼琴自彈自唱,也為帶來一段小提琴獨奏,並與戴佩妮合作許多歌曲,師徒合作無間。除了選唱專輯中的歌曲〈抽象圖〉、〈幻想的作品〉、〈Extrication〉,也特別向同鄉大馬歌手致敬,演唱一系列金曲串燒,包括阿牛的〈對面的女孩看過來〉、無印良品的〈掌心〉、梁靜茹的〈分手快樂〉、方炯鑌的〈壞人〉和陳勢安的〈天后〉,全場大合唱帶來演唱會高潮!

而演唱會選在愚人節當天,郭修彧笑說:「這是最大的愚人節惡作劇」因為連自己都不看好、沒信心,甚至一度以為會「流標」,還曾夢到演唱會當天,一個人都沒有,只看到師父戴佩妮在旁嘆氣,不過幸好夢境與現實相反,台下坐無虛席,郭修彧也感性的說:「謝謝戴佩妮,更謝謝粉絲們的支持!」同時她也感謝父母和同學,特別從馬來西亞飛過來,以及藝人好友陳勢安、劉思涵和蔡旻佑都到場相挺,一同分享她人生第一次的喜悅!超值推薦

▲郭修彧(右)表演小提琴替戴佩妮伴奏。(圖/妮樂佛提供,2017.04.02)



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