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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一位以快轉速跳韓國女團Twice的《TT》舞而一夕爆紅的阿伯，網友封他為「快轉速阿伯」，最近更被廠商相中擔任產品靈活行動大使，在廣告中充滿活力地大秀優嘻舞，火紅程度堪稱銀髮界的麥可。
日前，被網友在爆料公社爆料，以快轉速跳韓國女團Twice的《TT》舞的阿伯，因在公園展現超快速無影手、高速轉圈及矯健身手而一夕爆紅，阿伯沉浸在TT舞的陶醉模樣讓不少網友大呼卡哇依。
影片PO網後，網路轉載或是觀看次數超過百萬，網友大讚阿伯跳舞根本就是按到快轉鍵，更封他為公園最速傳說「快轉速阿伯」。經過辛苦的尋找，品牌終於找到快轉速阿伯，並力邀他擔任「挺立關鍵迷你錠(含UC-II)」靈活行動大使，更與廣告中充滿活力的Mr.UC-II一起大秀優嘻舞。
挺立關鍵迷你錠(含UC-II)以關懷銀髮族的健康為出發，先前在網路上看到快轉速阿伯的矯健身手後，對於阿伯能保有如此靈活的舞技感到相當驚艷和佩服，為讓更多銀髮族也能和快轉速阿伯一樣健康動起來，因而力邀快轉速阿伯擔任挺立UC-II靈活行動大使，更一起為銀髮族群量身打造一支適合呼朋引伴逗陣來飆舞的「優嘻舞」()，希望能號召全台銀髮族作伙動起來，和快轉速阿伯一起保持健康與活力。
▲為銀髮族群量身打造一支適合呼朋引伴逗陣來飆舞的「優嘻舞」。（圖／公關照片）
這支可望即將瘋迷銀髮界街頭巷尾的「優嘻舞」融合了HIP-POP、Popping機械舞、街舞等舞蹈動作，要打破一般人對銀髮族的刻板印象，同時也希望帶動一股銀髮族愛跳舞風潮，讓老爸牽老母、阿桑牽阿伯一同來飆舞！
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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創作歌手郭修彧（Shio），昨（1）日舉辦《抽象圖》演唱會，因為是個人首場演唱會，讓她緊張到睡不著，整個人都水腫，上台前還吵著要戴口罩登台，讓師父戴佩妮（Penny）覺得又好氣又好笑，最後郭修彧「自創」雙手捧臉上台拍照，她也自嘲演唱會辦在愚人節，根本就是一場惡作劇。
郭修彧在演唱會上，不只彈鋼琴自彈自唱，也為帶來一段小提琴獨奏，並與戴佩妮合作許多歌曲，師徒合作無間。除了選唱專輯中的歌曲〈抽象圖〉、〈幻想的作品〉、〈Extrication〉，也特別向同鄉大馬歌手致敬，演唱一系列金曲串燒，包括阿牛的〈對面的女孩看過來〉、無印良品的〈掌心〉、梁靜茹的〈分手快樂〉、方炯鑌的〈壞人〉和陳勢安的〈天后〉，全場大合唱帶來演唱會高潮！
而演唱會選在愚人節當天，郭修彧笑說：「這是最大的愚人節惡作劇」因為連自己都不看好、沒信心，甚至一度以為會「流標」，還曾夢到演唱會當天，一個人都沒有，只看到師父戴佩妮在旁嘆氣，不過幸好夢境與現實相反，台下坐無虛席，郭修彧也感性的說：「謝謝戴佩妮，更謝謝粉絲們的支持！」同時她也感謝父母和同學，特別從馬來西亞飛過來，以及藝人好友陳勢安、劉思涵和蔡旻佑都到場相挺，一同分享她人生第一次的喜悅！超值推薦
▲郭修彧（右）表演小提琴替戴佩妮伴奏。（圖／妮樂佛提供，2017.04.02）
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